来源：青岛治疗失眠症医院

发表时间：2018-07-26 09:48:58

　　多梦、很难入睡、时睡时醒，每天都是精神恍惚，越是睡不着精神就越糟糕。青岛安宁心理医院失眠医师解释，失眠会引起心理、生理多种疾病，失眠是指经常性的睡眠减少，或不易入睡，或寐而易醒，醒后不能再度入睡，甚至彻夜不眠。失眠是引起心情抑郁的一个主要原因，失眠长期不治愈会导致精神匮乏，低落的心情。此外，长期失眠还会影响心脑血管的健康，是心脏病、脑血管疾病的潜在诱发条件。

　　一、生理原因：一般是指外界环境出现了变化，生理上受到影响所造成的失眠。比如乘车、船、飞机，或者卧室中有强烈的光、噪音，温度过冷或者是过热等都会造成失眠症状。有些人容易适应，有些人则比较敏感，适应能力差的往往容易失眠。

　　二、身体疾病：伴随身体疾病而出现的失眠症状，如心脏病、肾病、溃疡、关节炎、骨关节病、哮喘、肠胃病、高血压、脑疾病、呼吸暂停综合症等病症，都会引起失眠症状。

　　三、精神内心因素：比如内心有焦虑、心情烦躁等，或者在生活中受到的打击、工作学习的压力大，都会使人的心理和生理上有反应，以致神经系统出现紊乱，脑功能受到影响，引起失眠。

　　四、药物刺激：有时候服用某些药物的时候也会导致人出现失眠的症状，比如苯丙胺等减肥药物刺激中枢神经系统，安眠药长期服用之后，突然的戒除也会导致戒断症状，致使人的睡眠变浅，容易失眠，多梦。咖啡、可乐以及酒精都会干扰睡眠。

　　五、对失眠心存恐惧：有些失眠的人，常常会紧张自己失眠的情况，于是一直都是紧张，不能放松下来，以至于为自己增加压力，这样也容易导致失眠。