来源：青岛治疗失眠症医院

发表时间：2017-10-30 12:02:51

　　孕期为什么会失眠，怎么治疗？孕妈妈们在怀孕前两个月里容简略呈现睡眠不好的现象，那么，为何会失眠?怎么应对孕期失眠呢?孕妈妈们跟着怀孕月份的增加，失眠多梦的状况会愈加显出，那么孕妈妈晚上失眠怎么办?

　　(1)荷尔蒙改变

　　孕期荷尔蒙(黄体酮)改变会让孕妇心情不太安稳，精力和心理上都变得非常敏感，关于压力的承受力也能降低，常会有郁闷和失眠等症状的发生。

　　奇妙应对：适度的压力调适，累及准爸爸、周遭亲人、朋友的关心与关心，关于安稳孕妇的心情都特别重要。

　　(2)饮食更正

　　有的孕妇在怀孕期口味改变有特别大，有的食物会影响孕期睡觉质量的好坏。比方咖啡、茶等会影响神经;油炸和油腻食物欠好消化，至少影响睡觉。

　　(3)胃灼热

　　躺着的时间有的孕妇会有胃灼热的现象，仍是由于孕激素的改变累及不断长大的胎儿压榨到胃，使胃的贲门变得松懈，致使胃酸流出来，让孕妇感到胃灼热。（孕期为什么会失眠，怎么治疗？）

　　奇妙应对：不要在吃完东西后立刻躺下、躺着的时间上身应该垫高一点、还理所应当防止油腻或滋味过重的食物。

　　(4)体重上升

　　这是在怀孕的最终三个月干扰睡觉的最常常看见的要素。腹部变形和体重上升，使得你腰酸背疼，翻身费劲，简略复苏。

　　奇妙应对：在侧卧时，多找几个靠垫，用靠枕垫在肚子下面、膝盖下面大概是背面。

　　孕期为什么会失眠，怎么治疗？孕期失眠的治疗无时无刻不思考到腹中的胎儿，怕对他会有影响，假如凶猛的失眠，提议到专业的精神医院进行检查，根据本身的状况开端治疗。