来源：青岛治疗失眠症医院

发表时间：2023-03-01 10:09:05

       失眠是一个现代人的通病，有一部分就是睡不着，躺下可能辗转反侧，一睁眼一看表，都两点了，还在床上翻饼烙饼，像这种就是入睡困难的。

　　有这种情况的一般舌尖是红的，它是有心火的，一定是有热，经常吃一些苦的东西，苦的东西都泻心火，比如苦瓜、苦菊，还有就是苦丁茶。

　　如果要是这些还不行，那小编给大家推荐一物，就是莲子心泡水喝，它也是去心火的，心火平复下来，心情平静下来，入睡就会快一点儿。

　　如果大家严重的失眠情况并且自己无法调整，还是建议大家来正规专业的医院，小编推荐青岛安宁心理医院，有专业正规的医生团队来帮助大家。